Стенды для диагностики и регулировки ТНВДСтенд ДД 1. КИ 1. 57. 11) для испытания и регулировки ТНВД различных типов отечественного и импортного про- изводства с цикловой подачей до 2. Вт, преобразователь частоты ) Стенды КИ 1. По техническим характеристикам. Стенды КИ 1. 57. С помощью наших стендов вы сможете увеличить эффективность использования транспортных средств: - восстановить номинальную мощность двигателя и его тяговые характеристики; - повысить экономию топлива (до 2. ТНВД типа Bosch K, M, MW,A, B, BV, P; MOTORPAL; распределительные ТНВД: Bosch, Lucas, Zexel, Denso диагностируются с дополнительным оборудованием поставляемым по заказу. В стенде ДД 1. 0- 0. КИ 1. 57. 11) используются. Вт электродвигатель переменного тока с высоким крутящим моментом. Система прямого электропривода - DDS. Система термостабилизации топлива. Система высокой и низкой подачи топлива. Беззазорная приводная муфта. Источник постоянного тока с двумя напряжениями 1. В. Система управления с электронного программируемого тахосчетчика. Система стабилизации скорости вращения привода с обратной связью, позволяющая удерживать заданную скорость независимо от нагрузки. Базовая комплектация: комплект кронштейнов, муфт и трубок высокого давления для диагностики отечественных ТНВДНа стенде ДД 1. КИ 1. 57. 11) можно проводить следующие операции: Испытание и регулировку рядных топливных насосов высокого давления (в дальнейшем ТНВД) с самостоятельной системой смазки,с количеством секций до восьми, а также ТНВД распределительноготипа путем контроля следующих параметров и характеристик. ТНВД в момент начала действия регулятора. ТНВД в момент прекращения подачи топлива. ТНВД и чередование подачи секциями ТНВД. Ведущими производителями топливных насосов высокого давления являются, в основном, зарубежные фирмы: Bosch, Lucas, Delphi, Denso, Zexel. В распределительном насосе роторного типа нагнетание и распределение топлива по цилиндрам осуществляются разными. Топливные насосы высокого давления распределительного. Топливные насосы распределительного типа (BOSCH VE, LUCAS, Zexel . Распределительный насос типа DPC фирмы Lucas. Основным узлом топливной системы дизеля является топ-ливный насос высокого давления. С 1956 года выпускаются ТНВД распределительного типа DPA, которые нужны для дизелей с рабочим объемом до двух литров. Как устроен топливный насос высокого давления марки Лукас. Топливные насосы высокого давления распределительного типа. Топливные насосы высокого давления распределительного Топливные насосы распределительного типа (BOSCH VE, LUCAS, Zexel. В отличии от рядного насоса распределительный насос имеет больше одного несколько знаменитых зарубежных фирм таких как Lucas, Denso, Delphi, Bosch, Zexel. Топливный насос высокого давления рядного типа. Топливный насос высокого давления распределительного типа (ve). Еще этот насос называют. Скачать подробное описание тнвд Lucas DPA, DPC. Топливные насосы высокого давления распределительного типа. Метод гидродинамического расчета топливных систем с насосами распределительного типа 171 Литература 182.
0 Comments
Властелин Колец: Братство Кольца скачать книгу бесплатно. Хотите читать онлайн книгу Властелин Колец: Братство Кольца перейдите по указанной ниже ссылке. Купить книгу «Властелин Колец. Братство Кольца» автора Дж. Толкиен и другие произведения в разделе Книги в интернет-магазине OZON.ru. Доступны цифровые, печатные и аудиокниги. Братство Кольца - Это первая часть всемирно известной трилогии Джона Рональда Руэла Толкина «Властелин колец». 00:00:00 - Пролог 00:02:07 - О Хоббитах 00:24. Властелин колец John Ronald Reuel Tolkien Недоступно для просмотра - 1993. В 1. 93. 7 году был написан «Хоббит», а в середине 1. Властелина колец», повествующие о Средиземье – мире, населенном представителями волшебных рас со сложной культурой, историей и мифологией. В данное издание вошел перевод В. Рецензии и отзывы на книгу 'Властелин колец. Хранители Кольца' Толкин Джон Рональд Руэл. Кстати, именно в этой версии перавя книга называется 'Хранители кольца'. В более позднем и убогом она уже 'Братсво кольца' Перевод тут Н.В. Точь- в- точь (2 сезон, все выпуски) (2. Первый сезон настолько понравился зрителям, что создатели учли за честь и должность представить обществу и второй сезон знаменитого телешоу самых неожиданных и интересных перевоплощений. Двадцать талантливых исполнителей, артистов кино и эстрады будут примерять на себя образы других известных личностей. Их задание состоит в том, чтобы максимально правдоподобно изобразить того или другого персонажа. Чтобы достойно выступить, удовлетворить судей и понравиться зрителям, артисты готовы на многое, даже немного подкорректировать свою внешность. В этом сезоне будет ещё жарче, ведь образы ещё необычнее. Девушка может получить задание появиться перед зрителями в образе мужчины, а парень в образе почётной дамы. А что делать тем, кому для правдоподобности образа нужно будет сменить цвет лица, разрез глаз, цвет волос, поправиться или похудеть. Точь -в- точь 1 сезон. 3 выпуск - Первый канал. 4 выпуск - Первый канал · Точь -в- точь 02:32:00.Способны ли участники телешоу выполнить все условия конкурса и выстоять до конца в этой борьбе? Кто из участников сдастся, а кто перешагнёт уверенным шагом сквозь все испытания и выйдет победителем из конкурса? Смотрите онлайн второй сезон телешоу Точь- в- точь и наслаждайтесь незабываемым, ярким зрелищем. Точь- в- точь (1 сезон, все выпуски) (2. Телешоу Точь- в- Точь уже успело собрать толпы поклонников, так как является оригинальным и довольно интересным. Здесь придётся сражаться весьма нестандартными способами.
Главные персонажи шоу – знаменитости, звёзды кино и эстрады. Им придётся изображать кого- то так, чтобы созданные ими образы сумели убедить зрителей и судей. В первом сезоне зрителей ждут интересные перевоплощения, неожиданные трюки, пародии. На что готовы участники шоу, чтобы стать максимально похожим на другого знаменитого персонажа? Зрители могут быть уверены, что это шоу подарит незабываемые, насыщенные эмоции. За работой участников будет следить жюри, которое и определит победителя. Кому- то достаточно легко удаётся перевоплотиться и сыграть своего героя, кому- то с трудностью, однако, все участники стараются сделать своё задание как можно качественнее, не только для того чтобы победить, но и чтобы доставить удовольствие зрителю. Самые интересные и неожиданные перевоплощения ждут вас в этом сезоне. Не пропустите, будет интересно. Над созданием проекта работали лучшие отечественные кинематографисты, авторы популярных телешоу, которые уже успели завоевать интерес зрителя. Год выпуска : 2016 Страна: Россия Продюсер: Тимур Вайнштейн Битва сезонов 4 сезон (2016) скачать торрент в хорошем качестве . 4 сезон Один в один 3 сезон (2015) Скачать торрент. Точь в точь 3 сезон – телевизионное телешоу России которое Суперсезон, выпуск 4, эфир 16.10.2016 онлайн в высоком качестве HD. Оглавление учебника « Русский язык. Практика », 6 класс, Г.К. Молодцова и др., под редакцией Г.К. Учебник для общеобразовательных учреждений. Учебник: Русский язык 6 класс. Ответы к учебнику "ГДЗ по русскому языку 6 класс. Предмет: русский язык Форма подачи: электронный учебник Вид подачи: практика Класс: 6 Автор 1: Лидман-Орлова Галина Кузьминична Автор 2: Пименова Светлана Николаевна Автор 3: Еремеева Ангелина Павловна Автор 4: Купалова Александра Юльевна Автор 5: Молодцова. Учебник - 978-5-358-15860-3 – учебное пособие по русскому языку. Подробное описание, лучшие цены на сайте объединенной издательской группы. Русский язык Практика 6 класс Лидман- Орлова. Правила сайта. Все учебники представлены в нескольких форматах PDF и DJVU, а ссылки на книги расположенны сразу под описанием учебника. Большая часть учебников имеет также и онлайн версию. Для устройств с ОС Android используйте читалку EBook. Русский язык за 6 класс - ГДЗ. Рабочая тетрадь по Русскому 6 класс. Учебник Баранова, Ладыженской, Тростенцовой. Учебник для общеобразовательных учреждений. Учебник : Русский язык 6 класс. Ответы к учебнику "ГДЗ по русскому языку 6 класс. Домашняя работа по русскому языку за 6 класс к учебнику Г.К. 6 кл.: учебник для общеобразоват. Вы здесь: Главная 6 класс Русский язык Русский язык Практика 6 класс PDF и DJVU, а ссылки на книги расположенны сразу под описанием учебника. Droid - PDF & DJVU Reader ее бесплатно можно скачать в Play Маркет. Как читать DJVU на i. Pad: с помощью бесплатной программы Book Reader Lite или Stanza. Для обычных компьютеров Windows используйте программу для чтения Win. Dj. View 2. 0. Для Mac OS Mac. Dj. View 0. 1. 2. Оглавление учебника «Русский язык. Практика», 6 класс, Г.К. Молодцова и др., под редакцией Г.К.Аниме обои для рабочего стола, картинки анимации на рабочий стол. Картинки аниме. Изначально обои аниме представляют собой японскую анимацию, которая уже давно завоевала во всем мире огромное количество поклонников. В этом разделе нашего сайта собраны самые красивые картинки аниме, очень популярные фото девушек аниме, которые способные украсить Ваш рабочий стол и порадовать каждого настоящего ценителя анимации. На рабочем столе компьютера анимационные рисунки будут смотрятся подобно виртуозно исполненному граффити. Данный раздел c аниме картинками является одним из самых посещаемых, любимых и востребованных среди наших пользователей. Картинки и обои аниме дают широкие возможности для оформления вашего монитора и будут выглядеть очень привлекательно на рабочем столе любого компьютера, так же по желанию любые фото аниме можно подобрать по цветовой гамме. Также проверьте наши 296 Тетрадь смерти обои и фоны для рабочего стола и загрузите их на все ваши устройства: компьютер, смартфон, планшет. Обои для рабочего стола Death note (Death Note, Тетрадь смерти, Ягами, Кира). СКАЧАТЬ эти Картинки DEATH NOTE тут можно БЕСПЛАТНО. Обои для рабочего стола на тему - Death Note, картинки анимации. Тетрадь смерти обои для рабочего стола и картинки высокого качества с персонажами аниме. Аниме обои «Тетрадь Смерти». В основе концепции аниме лежит философская идея: можно ли облагодетельствовать человечество, убивая неугодных . Обои для рабочего стола Death note (тетрадь смерти) (Death Note, Тетрадь смерти, Рюзаки, Ягами, Кира, Крест). СКАЧАТЬ эти Картинки DEATH NOTE . Обои для рабочего стола Death note (Наушники, Тетрадь смерти, Воспоминания). СКАЧАТЬ эти Картинки DEATH NOTE тут можно БЕСПЛАТНО. Аниме обои « Тетрадь Смерти ». В основе концепции аниме лежит философская идея: можно ли облагодетельствовать человечество, убивая неугодных. Пожалуйста, подождите..
Главная » Файлы » Футажи скачать бесплатно. Футажи скачать бесплатно . Поздравительный видео футаж - Пять лет. Футажи, After Effects Project бесплатно. Понедельник Свадебные футажи . Коммерческие футажи для монтажа . Главная » Файлы » Праздничные футажи скачать бесплатно 2014-2015. Праздничные футажи . Главное танцевальное событие года! Мы будем выбирать белую королеву! На фото все претендентки на титул MISS SENSATION SAMARA 2. Внимание: Строгого дресс кода по цвету одежды НЕТ! Другие песни от: Фил, Матис и Садко. Похожие песни не найдены. Ди-джей Фил (Филипп Беликов) – один из лучших ди-джеев в России и номер 41 (2010) в DJ Feel, Matisse & Sadko feat. Лучшие книги по Day.Din & DJ Fabio - Glitter Pink (Neelix remix) 10. Для того чтобы скачать A Day To Remember, нажмите на кнопку «Скачать». Кстати, можно попробовать найти все песни Фил, Матис и Садко или найти все варианты трека «A Day To Remember». Trance по- русски : : Форумы Лотоса : : Эзотерика. Религия. Ну вот и всё : ). Эти Форумы Лотоса завершают своё существование, как и было запланировано. Новые Форумы Лотоса ждут всех и каждого. Исполнитель: Dj Фил,Матис,Садко Продолжительность: 04:14 Размер: 9.72 МБ Формат: mp3. Достойные фильмы · в 20:05. Tina Smith - A Day To Remember (Erick Strong & Bass King Bootleg) Показать. Лучшие варианты песни Фил Матис и Садко A Day To Remember слушай онлайн и качай на портале freemuzichka.com. DJ Фил Матисс и Садко - A Day To Remember Record Mix. ФИЛ, МАТИСС САДКО, ШАНТОР - A Day To Remember (Record mix). Как мне скачать или слушать онлайн 'фил, матис и садко - a day to remember'? Выше представлен список mp3 песен. ФИЛ, МАТИСС САДКО, ШАНТОР - A Day To Remember (Record mix) - Duration: 4:23. Новый подход, новые идеи, новые горизонты. 23 Показать список оценивших 7 Показать список. Гордость и предубеждение — всё о сериале — Кино. Поиск. Джейн Остин является моей самой любимой писательницей, и, конечно же, я прочитала все её книги. Драмы / Мелодрамы » Скачать торрент Гордость и предубеждение Фильм доступен на нашем торрент - трекере бесплатно, без регистрации и смс. Скачать фильм " Гордость и предубеждение " - http:// 1187-gordost-i- Fip-torrent - Открытый торрент трекер. Гордость и предубеждение (1995) — Pride and Prejudice. Всё о сериале: сезоны и эпизоды, даты выхода, актеры, трейлеры, фото. Но самое большое впечатление на меня произвела именно «Гордость и предубеждение». Я перечитывала её миллион раз и считаю её одной из самых лучших книг про любовь. Зная, что экранизации книг редко бывают удачными, я всё же рискнула посмотреть. Так уж получилось, что первой на глаза попалась экранизация 2. Кирой Найтли. Посмотрев этот фильм, огромного восторга я все же не испытала. Ну да, Кира как всегда великолепна, да и в общем актеры подобраны тоже неплохо, но всё же. И большое количество пропущенных моментов и упущенных деталей. Если покороче — не то. А тут, буквально через месяц, я вдруг наткнулась на более раннюю экранизацию и решила сравнить её с более поздним вариантом. Усевшись вечерком в кресло с чашкой горячего кофе, я включила первую серию. И сразу же окунулась в атмосферу этого чудесного фильма, вернее сериала (хотя сериал воспринимаешь скорее как фильм, как единое целое, просто не вместившееся в стандартные рамки экранного времени). От него невозможно оторваться, и ты запоем смотришь серию за серией. Романтическая красота Англии, характер каждого героя, каждая сцена в фильме — всё продумано до мелочей. Отдельно хочется сказать о каждом герое. Элизабет Беннет (Дженнифер Эль) — поскольку первой я увидела экранизацию 2. Лиззи у меня сразу же стал ассоциироваться с Кирой Найтли, и другую актрису я в этой роли не представляла. Дженнифер Эль оказалась гораздо лучшей, она словно слилась с этой ролью, стала с Лиззи единым целым. Эти глаза, которыми так восхищался мистер Дарси, озорная улыбка, в которой словно читается вызов. Вот она, Элизабет Беннет. Она так чудесно показала перемену в отношении к мистеру Дарси, что в это невозможно не поверить. Одним словом, БРАВО! Мистер Дарси (Колин Ферт) — неужели, этот надменный, холодный, преисполненный чувством собственного достоинства молодой человек, и искренний, вежливый, добрый, заботливый влюбленный — один и тот же человек? Но по книге именно таким и предстал перед нами мистер Дарси. И все же, мне казалось, что совершить подобное перевоплощение на экране просто невозможно. Оказалось, что я снова ошиблась. И Колин Ферт нам это доказал. Наблюдая за ним на протяжении фильма, испытываешь столь противоречивые чувства, — от ненависти вначале, до любви в конце — что перестаешь понимать, что это не реальный мистер Дарси, сошедший со страниц романа Джейн Остин. Я не представляю себе девушки, которая не влюбится в мистера Дарси во время просмотра этого фильма. Снова, БРАВО! Джейн Беннет (Сюзанна Харкер) — да, Розамунд Пайк конечно красивее Сюзанны Харкер, но это же не значит что Сюзанна Харкер — уродина. Нет, и нет, она, как и все актеры этой экранизации, просто идеально подходит для своей роли. Милая, добрая, нежная, наивная, не замечающая недостатков других, все эти качества Сюзанна Харкер передала просто великолепно. И Джейн получилась именно такой, какой её задумала Джейн Остин. Мистер Бингли (Криспин Бонем- Картер) — чудесно переданный образ мистера Бингли. Такой же открытый, добрый, доверчивый и наивный, как Джейн. Наблюдая игру Криспина Бонем- Картера, сразу чувствуешь его восторг, влюбленность, искренность и доброту. Лидия, Китти и Мэри Бэннет (Джулия Савалия, Полли Маберли и Люси Брирс) — в который раз скажу, что три актрисы, играющие сестер Беннет — чудесное воплощение героинь Джейн Остин. Глупая, недалекая, чересчур влюбчивая Лидия, во всем подражающая ей Китти, начитанная Мэри, не признающая общества и старающаяся хоть чем- то выделиться среди остальных сестер. Других исполнительниц этих ролей и представить себе нельзя. А актрисы, играющие в этом фильме, без сомнений, — неподражаемы. Мистер и миссис Бэннет (Бенжамин Уитроу и Элисон Стэдмен) — просто шикарные и незабываемые образы. Миссис Бэннет передана великолепно. Громкий, просто кричащий голос, вечно больные нервы и полное отсутствие ума и такта — вот она, миссис Бэннет, и на мой взгляд, Элисон Стэдмен ни разу не заставила нас в этом усомниться, и, смотря на неё, действительно сочувствуешь мистеру Бэннету, который сумел выдержать её больше 2. Он спокойный, рассудительный, но в то же время, всегда говорит с иронией, которая и помогает ему выжить с такой «прекрасной» супругой. Сестры Бингли (Анна Чэнселлор, Люси Робинсон) — что особо порадовало, так это наличие обеих сестер, в отличие от американской версии, где есть только Кэролайн. Обе Бингли бесподобны. Сварливы, самовлюбленны, любительницы сплетен и критики.
К счастью, он полностью соответствует описанию в романе, в отличие от американского мистера Коллинза. Люси Скотт также великолепно показала образ Шарлотты, которая здраво мыслит и трезво оценивает свои возможности. Хотелось бы также отметить мистера Уикхема, Джорджианну Дарси, леди Кэтрин и её дочь, мистера и миссис Гардинер, а также полковника Фицуильяма. Все, вне всяких сомнений, просто великолепно сыграли и просто вжились в свои роли. Хотя, единственным персонажем, который мне не особо понравился в данном сериале, является мистер Уикхем. Вот он, просто обязан был быть красивым, в него ведь была влюблена вся женская половина Мэрритона! А вот в фильме он был мне просто противен. Хотя этот недостаток компенсируется игрой Адриана Лукиса. Итог, чудесный, волнующий, великолепный, романтический, восхитительный и просто прекрасный фильм, посмотрев который, каждый начнет по- настоящему верить в любовь. Гордость и предубеждение. Сейчас на сайте: 2. Гостей: 2. 1Пользователи: - отсутствуют. Роботы: IP: 6. 6. Proxy: 6. 6. 2. 49. Страна: United States. Город: Syosset. ОС: неизвестная. Браузер: неизвестный. Последний визит: Сегодня, 0. Просматривает категорию: Квесты', this, event, '2. Вперед, за принцессой! Коллекционное издание', this, event, '2. Танцовщица', this, event, '2. Коллекционное издание', this, event, '2. Танцовщица', this, event, '2. Коллекционное издание', this, event, '2. Олимпия', this, event, '2. Игра идет только на английском языке, перенесла на диск С, никаких изменений. В пути установки кириллицы нет, только латиница, что делать? Очень хочется поиграть! Подскажите решение этой проблемы! Заранее благо. Дарю! Все разобралась сама! Оказывается, что игру нужно было запускать не с приложения самой игры, а с ланчер эхе, методом тыка у меня все получилось. Важно еще в настройках убрать сложность и вперед. Коллекционное изданиекомментарий ! Скачала игру вроде норм. Цитирую ответ Андрея- Mirex: Увы - фактически помочь нечем - это аппаратная проблема. Ваша видеокарта слабовата для этой игры - не обладает достаточным объемом встроенной видеопамяти. Видимо, чтобы игра не превращалась в замедленное слайдшоу - разработчики просто запретили ее запуск при объеме видеопамяти менее 5. Либо замена видеокарты на более совершенную, либо пробовать на другом компьютере с картой получше. Автор . Коллекционное изданиекомментарий . Часто помогает удаление старого сейва перед началом новой игры. Автор . Коллекционное изданиекомментарий ! Должны быть все обновления драйверов, Direct. X и прочих. В вашем случает скорее всего проблема с драйвером видеокарты, обновите его. Данный комментарий касается и остальных посетителей, которые отписались выше. Вы можете видеть это по самому первому скрину где введен в имя игрока мой ник. Обновляйте свой софт компьютера постоянно! Иначе вы не сможете в скором времени играть в новинки других игр, каждый выход которых требует новых возможностей от вашего компьютера, которые дают как раз обновления программ и драйверов. Просмотров: 1. 18. Категория: Головоломки, логические игры / Квесты / Приключения / Я ищу, поиск предметов. Вышла новая игра под названием Ожившие романы. Гордость и предубеждение. В этой увлекательной игре вас ждет просто восхитительные пейзажи и великолепные наряды героев, живших в далеком восемнадцатом веке. Эта игры была сделана по мотивам одного из классических романов писательницы Джей Остин. Все ждали приезда в Незерфилд- парк некого мистера Бингли. Именно этот очень богатый человек мог стать будущим мужем одной из дочерей из семейства Беннет. У Элизабет Беннет есть младшая сестра по имени Джейн. Элизабет старается всеми силами помочь Джейн выйти замуж за солидного и богатого человека. Но происходящие события изрядно нарушают душевный покой Элизабет. Вся игра Ожившие романы. Гордость и предубеждение протсо пронизана любовными интригами и сердечными исканиями. Вы окунетесь в великолепную игру жанра . И потом в конце концов найти тихое семейное благополучие рядом с любимым человеком. И она должна это сделать. Ведь вы поможете бедной девушке, не так ли? Видео по игре Ожившие романы. Гордость и предубеждение. Размер: 2. 08. 0. Mb. При желании скачать БЕСПЛАТНО игру Ожившие романы. Гордость и предубеждение вы сможете ОЧЕНЬ ЛЕГКО с помощью ТОРРЕНТА нового поколения, загрузив его установщик по следующей ссылке на баннере ниже. Уважаемые пользователи! Если вы уже знакомы с данной игрой или ранее в нее играли, просим вас дать оценку ей по очень важным четырем параметрам. Это поможет остальным посетителям данного сайта выбрать и скачать именно ту игрушку, какая подходит под их вкусы. Выбери свою социальную сеть и поделись ею с друзьями, добавь им позитива! Мини игры этой серии или же похожие на нее: Охотники за Снарком. Высшее общество. Сегодня вышла третья часть квеста про неуловимого Снарка и называется она Охотники за Снарком. Он работал долгие годы у герцогини Дэффингтон и вдруг у нее пропал очень ценный. Дело об украденной красоте. В новейшей игре под названием Дело об украденной красоте вы станете главным героем раскрытия ни много, ни мало - самого ужасного заговора тысячелетия! А играть вы будете в образе Евы Сандерс. Это очень талантливая и молодая журналистка даже и не. Предначертанная любовь. Новая игра под названием Предначертанная любовь - это в первую очередь довольно неожиданный и оригинальный сюжет. Вы будете помогать девушке по имени Джулия строить свою собственную личную жизнь и найти того единственного любимого человека,Говорящая с призраками. Отличная игра Говорящая с призраками сделана по мотивам популярного одноименного сериала и выполнена по всем законам жанра. В эту игру собственно вошло два эпизода с сериала. В этом увлекательном Бедовая Джейн. Перед вами новая игра от разработчиков компании Алавар в жанре . Также вы имеете возможность скачать данную игру любым из возможных файлообменников типа летитбит (Letitbit), випфайл (Vip- file), Депозит (depositfiles), Shareflare. Турбобит (Turbobit) и остальных популярный файлохранилищ. Скачать мини- игру Ожившие романы. Гордость и предубеждение с помощью торрента (torrent) со следующих популярных трекеров: Введите название интересующей Вас игры для поиска по торрентам и скачивания торрент файла. Loading.. Уважаемые пользователи сайта! Если вы уже скачали и играли в эту мини игру, то просим вас отписываться и делиться впечатлениями в комментариях ниже о данной игре. Это поможет узнать интересна ли игра, какие могут возникнуть с ней проблемы, рабочие ли ссылки, делиться прохождением и так далее. Сегодня ваш комментарий поможет и подскажет кому- то, завтра такой же комментарий поможет уже вам. И живое обсуждение игр всегда приятно и главное - полезно! Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Видео упражнения на пресс - понятные и простые. Энергичные упражнения для пресса - 10 минут видео. Видео комплекс упражнений для ног в стиле йоги. Упражнения для ягодиц - 3 видео. Представляем видео комплекс упражнений пилатес от Diet.com, направленный на укрепление мышц пресса, ягодиц и бедер. Попробуйте На вдохе поднимите ноги так, чтобы бедра стали перпендикулярны полу. Фолловте меня в твиттере - + эффективные упражнения для ног и пресса. Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу. Подскажите мне какие нибудь упражнения чтобы сделать попу маленькой, т.е не. Серия самых эффективных и полезных упражнений для похудения ног и бедр. Делал все как в видео в течении месяца,питание было . Бесплатная подписка на канал - http:// . Упражнения для ног, пресса и ягодиц . Наиболее эффективные упражнения для пресса, ягодиц, бедер, ног и талии - видео. Упражнения для пресса - 5 видео: Видео - 10 минутный комплекс . Как накачать нижний пресс в домашних условиях - упражнения. Как накачать нижний пресс в домашних условиях? Накачанный нижний пресс не оставит равнодушными противоположный пол, ведь это действительно очень красиво! Чтобы успешно и быстро накачать нижний пресс в домашних условиях, нужно придерживаться формулы: правильное питание + тренировки (силовые и кардио) = накачанный нижний пресс. Ни одно из составляющих формулы нельзя игнорировать, иначе ничего не получится. Пресс- то вы накачаете, если будете усердно тренироваться, но под слоем жирка его, к сожалению, никто не заметит, если будете неправильно питаться. Ниже вы найдете основные принципы питания и лучшие упражнения на нижний пресс в домашних условиях. Как питаться, чтобы накачать нижний пресс. Как говорит Том Круз, идеальный пресс делается не в спортзале, а на кухне! Рассчитать свою норму калорий. Жиры должны быть полезные, преимущественно растительные. Выпивать достаточное количество воды — не менее 2- х литров в сутки. Есть часто (6 раз в день) небольшими порциями. Обязательно завтракать. Как накачать нижний пресс в домашних условиях — упражнения. Если вы периодически качаете пресс, то наверное заметили, что нижний пресс сложнее накачать, чем верхний. Это связано с тем, что в нижней части прямой мышцы значительно толще жировая прослойка, там находится меньше нервов, а также основная нагрузка в повседневной жизни и во время тренировок приходится на верхнюю часть мышцы. Однако, если делать специальные упражнения на нижний пресс, там также со временем проявятся кубики. Лучшие упражнения для накачивания нижнего пресса в домашних условиях, представлены ниже. Обратные скручивания. Популярное и эффективное упражнение на нижний пресс. Лягте на пол, руки вдоль туловища. Поднимите ноги вверх, перпендикулярно туловищу. Оторвите таз от пола и тянитесь бедрами к груди, не сгибая ног. Старайтесь отрывать таз только с помощью мышц пресса. Верните ноги в положение «перпендикулярно туловищу». Обратные скручивания можно делать также и с согнутыми в коленях ногами. Количество повторов: 2- 3 подхода по 1. Подъем ног из положения лежа. Еще одно популярное упражнение для накачки нижнего пресса. Лягте на пол, руки вдоль туловища (или за головой). Поднимайте ноги до положения «перпендикулярно туловищу», затем медленно опускайте, но не до конца. Новичкам лучше делать это упражнение с согнутыми в коленях ногами, чтобы уменьшить нагрузку на поясницу. Количество повторов: 2- 3 подхода по 1. Велосипед. Лежа на полу, сцепите руки за головой. Поочередно тянитесь правым локтем к левому колену и наоборот. При этом свободная нога должна быть выпрямлена и находится параллельно полу. Это очень хорошее упражнение, с помощью которого можно накачать в домашних условиях не только нижний, но и верхний пресс и косые мышцы живота. Количество повторов: 2- 3 подхода по 1. Ножницы. Знакомое всем с детства упражнение на нижний пресс. Нужно лечь на спину, руки вдоль или под поясницей. Поднять ноги на 1. Делать широкие махи ногами в горизонтальной плоскости, как будто вы режете ножницами. Выполняйте упражнение как можно быстрее столько раз, сколько сможете. Количество повторов: 2- 3 подхода. Подъем ног в висе на турнике. Лучшее упражнение на нижний пресс! Для его выполнения вам потребуется турник. Суть упражнения заключается в подъеме ног (прямых или согнутых) выше уровня таза. Помните, чем выше вы будете поднимать ноги, тем сильнее сможете накачать нижний пресс. Итак, схватитесь руками за перекладину. Мощным движением поднимите согнутые в коленях ноги, стараясь достать коленями до груди. Задержитесь на пару секунд и медленно опустите ноги. Со временем усложните упражнение и поднимайте прямые ноги. Во время выполнения этого упражнения, старайтесь избегать раскачивания тела. Количество повторов: 2- 3 подхода. Вы можете выполнять как все упражнения на нижний пресс, так и выбрав два- три. Начните с тренировок 2 раза в неделю и постепенно доведите до 3- 4 раз. Не забывайте также делать упражнения на верхний пресс. Делайте кардио, чтобы накачать нижний пресс. Чтобы кубики пресса были хорошо проявлены, нужно помимо силовых упражнений, описанных выше, выполнять кардио тренировки. Тогда вы не оставите никаких шансов жиру в нижней части живота. Вот одна из лучших кардио тренировок. Ее можно выполнять, например, с утра до завтрака. Убийственная тренировка на нижний пресс в домашних условиях. В этом видео — упражнения на нижний пресс, как уже знакомые, так и довольно интересные новые. Отличная тренировка! Надеемся, что после прочтения данной статьи, у вас уже не осталось вопроса — как накачать нижний пресс в домашних условиях, и вы приступите к воплощению своей цели.
Скачать Total Commander бесплатно. Русский (rus) версия Тотал Коммандер для Windows 7 без регистрации. Total Commander – файловый менеджер. Эта программа позволяет в удобном режиме осуществлять работу с файлами и папками: создание, копирование, перенос, переименование, удаление, поиск. Total Commander является самым мощным и стабильным файловым менеджером для Windows с удобным пользовательским интерфейсом. Windows 7 Home Premium SP1 IDimm Edition х86/x64 v.23.16. Total Commander - скачать последнюю русскую версию файлового менеджера Total Commander для 32 и 64 -битных ОС Windows. Основные возможности Total Commander. Мы отслеживает все обновления программы для того, чтобы у Вас была последняя версия Тотал Коммандер. Удобно организована пакетная обработка файлов и работа с масками. Особенно удобна в Total Commander работа с сетью, в том числе FTP- соединение. В оригинале: Total Commander. Разработчик: Платформа: РС (x86/x64). Версия: 8.52a Podarok Edition + Lite (11.04.2016). Язык интерфейса: RUS, UKR. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
December 2016
Categories |